Fitnessadvisors´

BODYSTYLING

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Kurzes warm-up um die Gelenke zu mobilisieren und auf das Training vorzubereiten.

 

Danach folgt eine gezielte Kräftigungseinheit für den gesamten Körper bei der abwechselnd verschiedene Trainingsmaterialien zum Einsatz kommen:

Ball, Step, Kurzhanteln, Therabänder, Tubes, Ringe,...

 

Abgerundet wird das Workout mit einer entspannenden Dehneinheit, um Muskelkater vorzubeugen und die Gelenkigkeit zu verbessern.