Fitnessadvisors´

HIT - high intensity training / 

INTERVALLTRAINING

​

5-10 Min warm-up und Mobilisation der Gelenke

 

40 Min power Workout in verschiedenen Intensitätsstufen, wobei zwischen Maximalpuls und Erholungspuls Frequenz gewechselt wird. 

Ein perfektes Cardioworkout bei dem die Fettverbrennung so richtig angekurbelt wird und welches ebenso der Verbesserung im Ausdauerbereich dient.

 

5-10 Min cool down