LAUF ABC – Lauftechnik verbessern
Eine gute Lauftechnik sowie eine kräftige Bein- und Rumpfmuskulatur verhindern die Überbeanspruchung unseres Bewegungssystems! Deswegen...
Superkompensation - Pausen einlegen!
Unser Körper reagiert auf sportliche Aktivität mit Anpassung, der sogenannten Adaption. Der Organismus breitet sich sozusagen vor um auf...
