Bodystyle/Step Mix

Bringe Abwechslung in dein Training!

Bei heißen Beats lassen wir überschüssige Kalorien dahinschmelzen:

Bodystyling und Step im Mix ist die perfekte Kombination um den Körper zu stärken und zu straffen, die Muskeln aufzubauen, das Herz- Kreislaufsystem zu verbessern, die Koordination, den Gleichgewichtsinn und das Gedächnis zu trainieren.

Zwischen den anspruchsvollen Übungen (Grundübungen sowie Isolations-übungen) mit verschiedenen Trainingsmaterialien wie Bälle, Theraband, Tube, Kurzhanteln, Stangen,… legen wir aktive Pausen am Step ein.

Im Takt zur Musik werden kurze, einfache Choreografien erarbeitet wobei Beine und ein KnackPo gleich mitgeformt werden. Auch unser Gedächnis kommt dabei

auf Touren und die Merkfähigkeit wird verbessert!

Buchbar ab sofort: www.vhsooe.at - oder vorab bei mir direkt.

10x 90min

Donnerstags ab 12.10.2017 - 21.12.2017 - 18:45 bis 20:15 Uhr

Poly, St. Martin / Traun

#gowild #powerhouse #trainthebody